Los Alimentos y la Adolescencia

            Los Alimentos y la Adolescencia

      Una alimentación sana y equilibrada conseguirá que el organismo de los adolescentes se forme de una manera adecuada. Una mala alimentación, por el contrario, puede causar problemas en el crecimiento y también suponer más riesgo de padecer enfermedades durante la madurez.

   El Trompo Alimenticio

      Es una forma facil para clasificar los grupos de alimentos basicos para tener haci una buena alimentacion saludable, esta es creada por el instituto nacional de nutricion en 1999 la cual remplaza el viejo patrón de referencia. Este trompo alimenticio esta dividivo en 5 gruposn entre ellos:

• Los Carbohidratos. Estan compuestos por granos, cereales, tuberculos y platanos
• Frutos y Hortalizas. Estan compuestos por hortalizas ricas en magnesio, potasio y sodio, y frutas que tienen los minerales principales
• Las proteinas. Estan compuestos por los derivados de la vaca, cabras y carnes (res, pollo y pescado) y huevos
• Dulces. Es donde se encuentran todos los azucares, miel o papelon, es nesesario una sola porcion al dia
• Las Grasas.  Es donde se encuentran los aceite, la mantequilla y la margarina

       En la cuerda del trompo se encuentran incluido 2 elementos incluidos, entre ella el agua y la actividad fisica

      Esta herramienta pretende ser igualmente divertida a la labor de los alimentos 
      El trompo esta dividido en franjas de colores, estas son 

• Amarillo
• Azul
• Verde
• Rojo     

 Fuente:

•  Rogelio Alarcón

•  http://adolescentes.about.com/od/Salud/a/La-Alimentaci-On-En-La-Adolescencia.htm  

Origen de la Vida

                                                        Origen de la Vida 

      La historia de la vida en la Tierra pretende narrar los procesos por los cuales los organismos vivos han evolucionado, desde el origen de la vida en la Tierra, hace entre 3. 800 millones de años y 3.500 millones de años, hasta la gran diversidad y complejidad de formas, fisiología y comportamiento que conocemos en la actualidad, así como los avatares que, en forma de catástrofes globales, cambios climáticos o uniones y separaciones de continentes y océanos, han condicionado su desarrollo

      Hace 4.600 millones de años de origino el sistema solar y la tierra

      Hace 4.000 mil millones de años la Tierra era una bola incandescente con la superficie apenas cubierta por una leve costra continuamente destrozada por la frecuente caída de los meteoritos que en aquella época aún poblaban el sistema solar. Hace 13.000 millones de años se origino el universo

      Hace 3.800 millones de años de años se consolido la cortesa solida de la tierra y se formarón las atmosferas, oceanos y mares

      Hace 3.600 millones de años se origino la vida sobre la tierra. Esto, se sabe debido a que se han descubierto fosiles de organismos procariotas en rocas con esa cantidad de años. Los seres primitivos que existian Hace 3.500 millones de año eran similares a las bacterias primitivas actuales 

      En estos 3.600 millones de años la vida se ha desarrollado ocupando todo el planeta y diversificandose en muchos grupos y especies 

 Fuente:

• Rogelio Alarcón
• http://www.maslibertad.net/religion/ideario/elorigen.htm
• es.wikipedia.org/wiki/Historia_de_la_vida 

 

Fotosintesís y Respiracion

La Fotosintesís y La Respiración

La fotosíntesis consiste en el proceso de que las plantas transforman la energía solar en energía química liberando oxígeno, agua y esta almacena la energía en forma de carbohidratos. La respiración se refiere al proceso mediante el cual las plantas toman oxígeno y desprenden dióxido de carbono. Ambos procesos son inversos. 

Historia

Jean Baptiste Van Helmont

A comienzos del siglo  XVII un científico llamado Jean Baptiste Van Helmont realizo un experimento de gran importancia. Este consistió en llenar una cuba con 100 Kg de tierra que había sacado previamente de un horno, luego la empapo bien con agua de lluvia y planto un árbol de sauce. Durante los 5 años de crecimiento regaba el suelo con agua de lluvia y le hizo una cubierta para evitar que le cayera tierra a la cuba. El árbol creció más y más.

Después de 5 años saco el árbol con sus raíces, y encontró que este pesaba 84.586 kg. Secó la tierra y encontró que faltaban 56 gramos para llegar al peso original.  Concluyó entonces que 82.030 Kg. de madera, corteza y raíces procedían del agua exclusivamente.

Proceso de la Fotosintesís

La Fotosíntesis es el proceso mediante el cual las clorofila de las plantas verdes atrapan un pequeña cantidad de energía luminosa para transformar el dióxido de carbono tomado ya sea del aire o el agua a azucares o oxigeno que es energía química.

La Respiración se conoce como un proceso común realizado por todos los seres vivos, mediante la cual toman el oxígeno de la atmósfera y expulsan el dióxido de carbono.  Los animales poseen estructuras respiratorias como pulmones, bronquios, tráqueas o piel según sea la especie del animal, mientras que las plantas respiran a través de los estomas de las hojas.

 

 

El Atletismo

                               El Atletismo 

Pista de Atletismo

El Atletismo es un deporte (entre individuos o equipos) que consiste en la actividad de pruebas practicas que comprenden de acciones naturales tales como saltos, lanzamientos y carreras. Es muy importante tener conocimiento sobre las distintas actividades, aparatos e implimentos generalidades de las instalaciones, pista y campo, para realizar las pruebas y competencias de una buena manera. Las pruebas y competiciones de atletismo se deberan realizar en instalaciones o estadios ya sea bajo techo o al aire libre apropiados bajo ciertas normas y reglamento.

                       Pruebas Del Atletismo: 

Las categorias basicas del atletismo se pueden resumir en las carreras, saltos y lanzamientos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas de atletismo, varían desde los 50 m. lisos en pista hasta la maratón, que cubre 41 km. 947 m  
El programa del atletismo puede dividirse en:

1. Carreras lisas
Velocidad:

• 100 m.
• 200 m, masculino y femenino.
• 400 m.

Mediofondo:

• 800 m,
• 1.500 m, masculino y femenino.

Fondo:

• 5.000 m, masculino
• 3.000 m, femenino.
• 10.000 m, masculino y femenino.
• Maratón, masculino y femenino.

Carreras con vallas y obstáculos

Velocidad:

• 110 m vallas, masculino.
• 100 m vallas, femenino.
• 400 m vallas, masculino y femenino.

Fondo:

• 3.000 m obstáculos, masculino.

Relevos

• 4x100 m, masculino y femenino.
• 4x400 m, masculino y femenino.

Carreras

Saltos

• Salto de altura.
• Salto de longitud.
• Triple salto. Masculino y femenino.
+

• 

  Saltos

Lanzamientos

• Lanzamiento de peso, masculino y femenino.
• Lanzamiento de disco, masculino y femenino.
• Lanzamiento de martillo, masculino.
• Lanzamiento de jabalina, masculino y femenino.

Lanzamientos